晚睡早起午休应对夏季
08-05-07 14:18:12 关键字: 查看次数:
5月5日进入农历的立夏，此时天气渐热，植物繁盛。进入立夏后，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面应相对“晚睡”、“早起”，午间最好小睡一会儿。为避免烦躁不安，可多做平和的文体活动，如太极拳、散步、慢跑、绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。
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